Tout d'abord c'est très bien de donner un peu plus de liberté à ta perruche.
Il faut que tu prévois des endroits où ton oiseau pourra se percher (une aire de jeu ou un arbre à perruche serait idéal).
Si tu veux qu'elle reconnaisse les lieux dans ta chambre, il lui faudra un temps d'adaptation.
Pour la fenêtre tu peux mettre des autocollants, mais tu peux aussi fermer les volets roulants à moitié au début : la lumière passera un peu, et ton oiseau hésitera à se jeter dans la fenêtre si elle est fermée à moitié (les oiseaux volent haut en général).
Par contre, il se peut que ta perruche ne sache pas très bien voler au début : tu seras obligé d'aller la récupérer au sol derrière un meuble, donc prévoit de pouvoir accéder dans les recoins.
Voici un très bon post sur les sorties :
https://www.perruche.org/t16909-premiere-sortie-et-retour-a-la-cage?highlight=sortieBonne lecture.