Tu peux leur donner du quinoa si tu cuisines ça pour ta famille. C'est une protéine complète, mais les graines sont petites, les miennes sont trop paresseuses pour manger les germinations. Pour le poulet elles n'aiment pas toutes ça.
Et le yogourt, il faut absolument qu'il ne contienne aucun produit de lait rajouté (lait en poudre, protéine de lait, crème)et aucun sucre. Ce n'est malheureusement pas parce que le yogourt est nature qu'il est nature, il y a souvent des sucres rajoutés ou des édulcorants. Il faut quasiment faire du yogourt maison pour avoir du yogourt plain. Tu peux prendre le Liberté Classique Nature ou le Liberté Bio Nature, ils contiennent un peu de sucre, mais pas de substituts de sucre. Liberté c'est aussi bon pour les probiotiques et ils ne te font pas payer pour le fait qu'ils en mettent autant que ceux qui l'annoncent. Quand tu vas dans les autres marques, c'est soit un, soit l'autre. Certaines marques sont purement frauduleuses ou dégueulasse au point de vue de leur composition.
Yogourt « sans sucre ajouté » : Yogourt ne contenant aucun sucre ajouté ni aucun ingrédient contenant du sucre, ni aucun ingrédient contenant des sucres pouvant constituer des substituts à du sucre ajouté.
Yogourt « sans sucre » : Yogourt contenant moins de 0,5 g de sucre ajouté par quantité de référence et par portion. Peut être non sucré ou peut contenir des édulcorants artificiels.
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